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おうちでヘルシーダイエットコース11回目。 本日は、ライブ配信でエクササイズをご一緒に。エクササイズ講師から、腕の上げ方や足の向きなどアドバイスをもらいながら、正しい姿勢を意識してボールエクササイズです。 ボールの反発力もうまく利用しながら、効率よく体を動かしていきます。 4月から始まったこのコースも次回が最終回。半年の総まとめに入ります。