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コロナ禍で外出しづらく、運動不足になっていませんか? 気づけばおなか周りがだらしなく・・・
おなか周りをすっきりさせるには、運動と食事。「遠回りのように見えて確実に効果があるのは、規則正しい生活」栄養クリニックの管理栄養士が食事のアドバイスをしています。ぜひご一読ください。
極端な食事制限は逆効果 朝日新聞 2020.8.29掲載
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